Necesitamos ropa, pero a menudo puede hacernos daño. ¿Cómo?
➡️ Restringe el movimiento natural.➡️ Oprime nuestro cu...
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¿Cómo elegir las zapatillas de running adecuadas? Hemos revisado estudios sobre corredores, su calzado y sus lesiones. Según ellos, las zapatillas modificadas y amortiguadas solo te harán daño.
Parece que las mejores zapatillas para correr son aquellas en las que ni siquiera pensarías.
Entonces, ¿cómo elegir, basándote en la investigación científica, un calzado que haga que correr sea un placer?
¿Puedes llevar zapatos diseñados por fisioterapeutas y seguir recibiendo cumplidos en un evento formal?
Nos hemos propuesto demostrar que sí.
Desde hace miles de años, los seres humanos caminamos descalzos. Caminar descalzos es natural para nosotros. Pero las ciudades, el asfalto y el hormigón no lo son. ¿Sigue siendo adecuado caminar descalzo en entornos que nuestros antepasados no conocían?
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Prepárate para una lluvia de cumplidos. Cuando salgas a la calle con los cordones atados de forma creativa, los transeúntes se quedarán mirando. Lo que no saben es que no es nada difícil crear rombos o redes de pesca con tus cordones.
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Los demás eligen los primeros zapatos que encuentran en la tienda y van directos a la caja. Tú te quedas a mitad de camino al probártelos y, cuando consigues ponértelos, te aprietan.
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El arco plantar caído afecta a una de cada cuatro personas. Por suerte, sabemos cómo tratarlo. Un calzado saludable y ejercicios de activación de los pies pueden ayudar. Las plantillas ortopédicas pueden hacer más mal que bien.
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La diástasis afecta a 2 de cada 3 mujeres después del parto. Y no solo a ellas. La diástasis, o separación de los músculos rectos del abdomen, también puede aparecer en personas que entrenan regularmente en el gimnasio. Por suerte, sabemos cómo solucionarla. El ejercicio, caminar y el calzado saludable pueden ayudar.
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Dolor agudo en el talón con cada paso. Piernas rígidas y doloridas por la mañana. ¿Te resulta familiar? Te presentamos el espolón calcáneo: una pequeña protuberancia en el talón que puede causar muchos problemas.
No te preocupes, también traemos buenas noticias. Los espolones calcáneos se pueden tratar. Te ayudarán los ejercicios que ha preparado para ti el fisioterapeuta Lukáš Klimpera.
Consejo de lectura: Descarga nuestro libro electrónico gratuito Paso a paso hacia una marcha saludable.
Cuando Valeria Voskobojevová vio sus primeras arrugas en el espejo, no pensó en cremas antiedad. En su lugar, recurrió a sus conocimientos de microbiología. Hoy, sus métodos rejuvenecen a los clientes de Face Form Studio en Praga.
En la entrevista explica cómo las arrugas suelen empezar en los pies. ¿Cómo es posible y qué puedes hacer al respecto?
Si sientes que tus tacones altos te provocan dolor de espalda, tenemos malas noticias para ti:
Así es.
Tus zapatos de salón favoritos afectan a todo tu cuerpo. Según un nuevo estudio, sobrecargan los músculos de la espalda, debilitan los abdominales y aumentan tu riesgo de artritis.