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Revista sobre cómo caminar de forma saludable

Caminar con zapatos saludables es pura alegría. ¿Cómo son esos zapatos? ¿Y por qué tu salud te agradecerá que los lleves?
Nuestros artículos responden a todas tus preguntas. Sumérgete en ellos.

man in barefoot Ahinsa shoes practicing yoga

Barefoot y rendimiento: quítate los zapatos y descubre todo tu potencial

el 10 may 2022
¿A qué velocidad puedes correr? ¿Y a qué velocidad podrías correr si alguien te metiera en un corsé y una falda ajustada? Imagínatelo, señoras y señores. Así se sienten tus pies con el calzado convencional. No están hechos para un diseño estrecho, una punta apretada y una suela gruesa, y mucho menos para un tacón.
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a woman in barefoot Ahinsa shoes is running

Cómo empezar a correr descalzo: una guía para corredores y no corredores

el 14 feb 2022
¿Estás listo para empezar a correr descalzo? ¡Genial! Veamos cómo empezar a correr descalzo de forma segura y saludable. Hemos reunido algunos consejos útiles para ti.
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a woman in Ahinsa shoes

Bienestar de la cabeza a los pies. ¿Cómo ayuda caminar descalzo a tu salud mental?

el 9 feb 2022
¿Tú también lo notas? Tu bienestar mental y físico están profundamente conectados.  Esto tiene una gran ventaja: pu...
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woman in barefoot running shoes is stretching

Correr descalzo: los humanos llevan dos millones de años corriendo; solo recientemente hemos empezado a mimarnos con zapatos

el 1 feb 2022
«Los seres humanos llevan al menos dos millones de años corriendo y, por supuesto, durante la mayor parte de ese tiempo lo hicieron descalzos. Las zapatillas de running modernas no se inventaron hasta mediados de los años 1970», dice el profesor Daniel Lieberman.
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a woman in barefoot Ahinsa shoes

6 ejercicios sencillos para fortalecer el suelo pélvico

el 20 dic 2021
No estás solo. Un suelo pélvico que no funciona bien afecta a muchos adultos. Por eso la mayoría ya hemos oído hablar de los ejercicios de Kegel. Pero ¿sabías que existen ejercicios aún más fáciles y fiables para activar el suelo pélvico?
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How do you strengthen your pelvic floor? Learn how to walk healthy

¿Cómo fortalecer el suelo pélvico? Aprende a caminar de forma saludable

el 16 dic 2021
Incontinencia, dolor de espalda y menor placer sexual. Estos son solo algunos de los problemas que surgen por la de...
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