¿A qué velocidad puedes correr? ¿Y a qué velocidad podrías correr si alguien te metiera en un corsé y una falda ajustada? Imagínatelo, señoras y señores. Así se sienten tus pies con el calzado convencional. No están hechos para un diseño estrecho, una punta apretada y una suela gruesa, y mucho menos para un tacón.
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¿Estás listo para empezar a correr descalzo? ¡Genial! Veamos cómo empezar a correr descalzo de forma segura y saludable. Hemos reunido algunos consejos útiles para ti.
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¿Tú también lo notas? Tu bienestar mental y físico están profundamente conectados.
Esto tiene una gran ventaja: pu...
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«Los seres humanos llevan al menos dos millones de años corriendo y, por supuesto, durante la mayor parte de ese tiempo lo hicieron descalzos. Las zapatillas de running modernas no se inventaron hasta mediados de los años 1970», dice el profesor Daniel Lieberman.
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No estás solo. Un suelo pélvico que no funciona bien afecta a muchos adultos. Por eso la mayoría ya hemos oído hablar de los ejercicios de Kegel. Pero ¿sabías que existen ejercicios aún más fáciles y fiables para activar el suelo pélvico?
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Incontinencia, dolor de espalda y menor placer sexual. Estos son solo algunos de los problemas que surgen por la de...
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