Un buen par de botas de invierno, dos calcetines y medias. ¡Y sigues helándote! ¿Por qué? Por lo que llevas en los pies. Las botas y los calcetines convencionales son en realidad agentes dobles que hacen que tus dedos estén fríos y cansados.
¿Abrigas mucho tus pies?
Parece lógico: cuando tienes frío, debes abrigarte más. Pero ¿por qué no funciona con los pies? Porque los zapatos de invierno convencionales restringen tus pies.
Imagina que alguien te ata a una silla para que no puedas moverte. Así se sienten tus pies dentro de unos zapatos convencionales. No tienen espacio suficiente, especialmente los dedos, y por eso no pueden moverse libremente.
Peor aún: añade una suela gruesa y el trabajo está hecho. Tu pie se mueve como si estuviera en una férula: no recibe flujo sanguíneo y se enfría.
Tus pies necesitan libertad, no una férula rígida.
Los pies libres no se enfrían
¿Has probado a cortar leña en invierno? Si lo has hecho, ya sabes que no necesitas guantes. Las manos se calientan rápidamente con el movimiento.
Los pies libres funcionan exactamente igual en invierno. El pie tiene un total de 29 músculos y más de 100 ligamentos que se activan de forma natural y hacen circular la sangre al caminar. Bastan unos minutos de paseo para entrar en calor: ¡tus pies se calientan solos!
«Cuando caminas correctamente, activas los dedos y los pies. Todavía no he conocido a nadie que no entre en calor de esta forma».
Lukáš Klimpera, fisioterapeuta
¿Y qué entendemos exactamente por un pie libre? Un pie que puede funcionar como la naturaleza lo diseñó. No está restringido por un zapato, un elástico ni un calcetín demasiado grueso. Y no tienes que ir descalzo para liberar tus pies. Basta con elegir zapatos de invierno que:
- Ofrezcan mucho espacio para tus dedos. No basta con que los zapatos te queden «más o menos», necesitas espacio para moverte libremente.
- Se adapten al movimiento. Deben ser suficientemente flexibles y elásticos, no solo la suela, sino todo el zapato.
- No restrinjan el tobillo. Tus tobillos solo pueden funcionar correctamente y protegerte de lesiones cuando están libres y pueden moverse sin restricciones.
Dale a tus pies la libertad de calentarse de forma natural
Cómo aprenden a caminar los adultos
Los zapatos que te dan libertad son solo el principio. Después viene lo más importante: caminar de forma saludable y natural. El problema es que pocos caminamos de forma saludable. Los zapatos convencionales nos han «reeducado» para dar pasos poco naturales que, en realidad, son perjudiciales para nuestra salud.
Cuando caminamos de forma natural, activamos los pies. Nos impulsamos con los dedos y amortiguamos el impacto suavemente. En cambio, con zapatos convencionales, simplemente lanzamos los pies hacia delante desde la pelvis y aterrizamos sobre los talones. ¡Ay!
La buena noticia es que puedes entrenarte para caminar de forma saludable. El fisioterapeuta Lukáš Klimpera creó un libro electrónico que te muestra paso a paso cómo caminar con naturalidad. Aprende a hacerlo y entrarás en calor con una pisada alegre y natural.
¿Barefoot en invierno? ¡Es posible!
Entonces, ¿cómo liberas tus pies en invierno cuando necesitas mantenerlos calientes? ¿Puedes ir descalzo?
Hay personas que pueden caminar sin ningún tipo de calzado durante un invierno suave, pero no es necesario. Puedes mantenerte bien calentito con unos auténticos zapatos barefoot.
Una suela fina no significa que vayas a tener frío. Al contrario. Tus pies empezarán a sentir el suelo y recibirán flujo sanguíneo de forma natural. Y si llegan temperaturas heladas, basta con añadir una plantilla de invierno a tus zapatos. Ya las hemos probado: nuestras plantillas de invierno ya ayudan a los clientes de Ahinsa shoes a mantener el calor durante las heladas finlandesas.
¿Qué más puedes hacer para entrar en calor?
Los zapatos saludables y una pisada natural son esenciales, pero tenemos algunos consejos más que puedes probar.
- Lleva calcetines que no restrinjan tus pies. Lo ideal es elegir calcetines sin elásticos rígidos ni gomas apretadas.
- No sudes. Parece difícil, pero es posible con los zapatos adecuados. Nuestras plantillas de invierno y nuestras botas Ahinsa Winter están hechas de pelo con una membrana especial que aleja el sudor de los pies.
- Busca zapatos y botas impermeables. Prueba nuestras botas de invierno Winter o Jaya de microfibra impermeable.
- Mantente activo. Aprende cómo leyendo nuestro libro electrónico. Una vez actives los pies, se calentarán incluso cuando estés quieto.
Ligeras, espaciosas, flexibles e impermeables. Así son las botas de invierno ideales.
Pásate al barefoot este invierno
Hemos dejado lo mejor para el final: ya puedes empezar a mantenerte caliente este invierno. Así es, incluso si aún no estás acostumbrado a caminar barefoot. Nuestros fisioterapeutas han desarrollado una versión de invierno de nuestra línea de zapatos barefoot Comfort.
¿Qué los diferencia de los demás? Ofrecen todos los beneficios de una pisada barefoot saludable y protegen tus talones de impactos fuertes con una doble amortiguación que protege cada uno de tus pasos.
Libera tus pies. Siente el doble de calor: por el movimiento saludable y por saber que haces algo bueno por tu salud.
