¿Le pondrías un corsé a tu hijo?
«Todavía no he tenido una sola paciente con los pies sanos», escribe Marika Bajerová, fisioterapeuta especializada en la salud de la mujer.
¿Cómo es posible?
Aunque hoy no nos pondríamos un corsé, salvo alguna excepción, seguimos atando nuestros pies dentro de zapatos estrechos y rígidos. La punta del zapato deforma los dedos, la suela inflexible deja los músculos fuera de funcionamiento y el tacón inclina todo el cuerpo hacia delante.
Desde la infancia, nuestros pies se adaptan a los zapatos, cuando debería ser al revés.
¿Y lo peor? Ponemos calzado inadecuado a los niños pequeños, deformando sus pies. ¿Le pondrías un corsé a un niño?
Comprueba cuánto espacio hay en unos tacones y cuánto en unos zapatos barefoot.
¿Por qué los zapatos convencionales son como corsés?
- Comprimen el cuerpo en una forma poco natural, deformando huesos y músculos.
- Limitan el movimiento.
- Afectan a la salud de todo el cuerpo, como explicamos en el artículo Zapatos barefoot e inmunidad.
- Causan problemas : desde juanetes y dolor de rodilla hasta dolor de espalda y de cabeza.
- Dificultan la respiración: cambian la postura del cuerpo, haciendo que se encorve y reduciendo el espacio para los pulmones. Lo describimos en el artículo 7 buenas razones para caminar descalza durante el embarazo.
- Casi todo el mundo los lleva, igual que los corsés hace años. Por eso cuesta tanto pensar en cómo podrían perjudicarnos.
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El corsé no favorece una postura corporal correcta. Y el zapato no sostiene el arco del pie.
«Un niño necesita un zapato rígido. Sostiene el arco y favorece una forma correcta de caminar».
Este consejo recuerda a otro viejo mito: «El corsé favorece una postura correcta».
Sí, si llevas un corsé, estarás erguido. Del mismo modo, un zapato mantiene el pie en una posición determinada. Pero ambos limitan el movimiento natural. Sin movimiento, los músculos se debilitan y el cerebro pierde la capacidad de controlarlos.
Al quitarte el corsé, el torso se desploma. Lo mismo ocurre con un pie dentro de un zapato rígido.
Un músculo que se mueve y sostiene el cuerpo se fortalece. Un músculo que comprimes se debilita.
¿Quieres saber cómo son los zapatos que realmente benefician la salud de tus pies? Lee el artículo ¿Los mejores zapatos para hacer senderismo? Desde luego, no son botas de montaña.
Para funcionar correctamente, los músculos del pie necesitan espacio para colocarse en la «posición centrada», que puedes ver a la izquierda de la imagen.
Lo sabemos desde hace 100 años
La humanidad ya descubrió lo perjudiciales que son los corsés. Entonces, ¿cómo es posible que aún no hayamos comprendido lo mismo sobre los zapatos?
Sí lo hemos hecho. La fisioterapeuta Marika Bajerová cita el libro La mujer como médica de familia de 1923:
«La población mete sus pies de forma bastante poco práctica en un calzado al que el pie no puede adaptarse sin daño, es decir, a costa de articulaciones a medio desarrollar, del roce de los callos que se forman y de pies malolientes».
La mujer como médica de familia, de 1923. Fuente: página de Facebook de Marika Bajerová
Sí, la humanidad conoce los efectos perjudiciales de los zapatos desde hace al menos 100 años. Pero la moda es la moda. Y mientras los zapatos estrechos y poco naturales no pasen de moda, seguiremos atando nuestros pies dentro de ellos.
¿Cómo quitarse el corsé sin ir desnudo?
En el pasado, salir sin corsé prácticamente significaba salir desnudo. Inaceptable.
La gente se girará para mirarte del mismo modo si sales descalzo. Y quizá a ti tampoco te guste la sensación de la calle bajo los pies.
Entonces, ¿cómo puedes salir sin corsé y sin ir desnudo? Busca zapatos que no te opriman. Es como ponerse una camiseta holgada en lugar de un corsé.
¿Cómo reconoces unos zapatos así?
- Tienes suficiente espacio en la puntera para que los dedos se muevan con total libertad.
- El zapato es elástico y flexible. Sigue tus movimientos.
- No te oprime. Sientes que tus pies son libres.
- No te inclinan hacia delante. El zapato no tiene ni el más mínimo tacón.
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Una sensación extraña: libertad y confort
En cuanto te pongas un zapato así, te sentirás como una dama de antaño después de quitarse el corsé. O, en tiempos modernos, como al quitarte un sujetador apretado después de un largo día.
Puede resultar un poco extraño. Tras años con zapatos ajustados, nos hemos acostumbrado al espacio reducido. La libertad de movimiento es algo nuevo para ti. Quizá tardes un poco en acostumbrarte a que un zapato natural tenga un aspecto distinto de uno poco saludable. Pero empezarás a disfrutar de la libertad y el confort desde la primera vez que te los pongas.
Pero cuidado: una vez salgas al mundo sin corsé, nunca querrás volver a ponértelo.
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