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Accesorio de ejercicio:

entrenador equilibrio

Pasar una hora al día con un fisioterapeuta no resulta viable. Pero puedes tener junto a tu escritorio un accesorio de fisioterapia que te ayude a activar los pies, fortalecer los tobillos y mejorar el equilibrio.
€90.00
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Hecho a mano en la República Checa.

Material: madera de pino.

Practicarás una marcha saludable.

Activas los arcos plantares, los dedos, los tobillos y las rodillas.

Descripción
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Pon tus pies en marcha

De una bonita pieza de madera hemos tallado un medio rodillo de equilibrio para hacer ejercicio cada día. Te levantará el ánimo, y la madera natural resulta agradable al tacto.

¿Estorbará en casa? No: apóyalo en un rincón después de hacer ejercicio. Pero, entre nosotros, cuando lo pruebes, no querrás guardarlo.

  • Entrenarás el sistema de estabilización profunda.
  • Practicas el equilibrio y la coordinación.
  • Estiras y fortaleces los músculos desde los pies hasta la espalda, pasando por el tronco.
  • El ejercicio es divertido y ayuda a combatir el estrés.

Ejercicio sencillo incluso durante la jornada laboral

Utilizarás esta herramienta de ejercicio creada por fisioterapeutas en 4 posiciones: con la cara plana hacia arriba, la cara redonda hacia arriba, en paralelo y en perpendicular. Cada vez activas músculos distintos y entrenas un aspecto diferente de la marcha saludable.

Guarda el medio rodillo de equilibrio junto a tu escritorio, por ejemplo. Con un breve ejercicio podrás estirarte, activar los músculos y regalarte un momento lejos del ordenador.

¿Cómo hacer ejercicio?

Incluso un principiante absoluto puede hacerlo

No necesitas ejercicios complicados. Basta con pasos sencillos, sentadillas y zancadas. El ejercicio tiene solo 4 reglas:

  • Vigila la posición correcta del pie.
  • Usa el medio rodillo de distintas maneras. Cara plana hacia arriba o hacia abajo, pie en perpendicular o en paralelo.
  • Apóyate en la pared si lo deseas. Más adelante podrás hacerlo sin apoyo.
  • Ajusta tú mismo la dificultad. Puedes empezar simplemente subiéndote, después mantenerte sobre un pie, cerrar los ojos o dar unos pasos.

Como fisioterapeuta utilizaba medios rodillos de equilibrio en mi consulta. Pero quería algo mejor. Una herramienta de ejercicio agradable de madera natural. Entrenar sobre ella es un placer.


fisioterapeuta y fundador de Ahinsa shoes

Lukáš Klimpera

Tan saludable como caminar descalzo

Con Ahinsa shoes, tu paso es saludable y natural.

Haz algo por tu salud hoy.

Los fisioterapeutas opinan sobre Ahinsa shoes

Ahinsa shoes permiten que el pie se mueva de forma natural porque ofrecen mucho espacio para los dedos. La suela fina y flexible permite que el pie perciba el suelo. Cabe destacar también la producción ética y ecológica en la República Checa. Una elección ideal para quien busca más en sus zapatos y quiere disfrutar de un verdadero paseo.

Mgr. Ludmila Dítětová
fisioterapeuta

Ahinsa shoes son unos bonitos y originales zapatos barefoot checos, elaborados cuidadosamente con materiales de alta calidad, naturales o reciclados. Ofrecen un espacio generoso en la parte delantera del pie, necesario para la postura correcta de los dedos y que influye en la postura de todo el cuerpo.

MUDr. Hana Bořecká
médica